腰痛

体の重心は前後、左右でバランスをとっています。そのバランスが崩れると身体にかかる負担が偏って、痛みや辛さになる事があります。 今回はそんな、重心のアンバランスを整えて腰の負担を減らすセルフケアを紹介致します。 やりかた やり方はとても簡単！...

＜関連ブログ＞ 『腰痛の種類の見分け方』はこちら 腰を後ろに反らすと痛い 腰を前に曲げると痛い人（このページです） 掌でさする広い範囲で痛い（ページ準備中） ココ！と指でさす狭い場所で痛い（ページ準備中） 飛び跳ねるくらい楽になる！！カピバ...

＜関連ブログ＞ 腰痛の種類の見分け方 腰を前に曲げると痛い人 腰を後ろに反らすと痛い人（このページです） 掌でさする広い範囲で痛い人（ページ準備中） ココ！と指でさす狭い場所で痛い人（ページ準備中） まず以下のような姿勢をとります。 椅子か...

「腰痛が酷くて・・・。」よく聞く言葉ですよね。今、当ブログを見てくださっている方で当てはまる方もいらっしゃると思います。 今回はざっくりとではありますが『腰痛の見分け方』を紹介します。 『腰を反らす』or『前に曲げる』どちらで痛いですか？ ...